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Ridere: perché fa bene alla salute

Ridere: perché fa bene alla salute

Ormai è scientificamente provato: ridere fa bene alla salute! Una bella risata influisce positivamente sulla salute sia fisica che psichica (miglioramento dell'umore, della circolazione sanguigna, della respirazione...). Vediamo quali sono tutti i benefici della risata.

Kundalini yoga

Kundalini yoga

Il kundalini yoga è un’antica disciplina che mira a sviluppare la coscienza e la forza spirituale attraverso il controllo della respirazione (pranayama), la postura (asana), la meditazione (dhyana) e le tecniche di rilassamento. Vediamo meglio di cosa si tratta.

Strala Yoga

Strala Yoga

Lo Strala yoga, messo a punto dall’ex modella Tara Leann Stiles, è un metodo yoga che coniuga movimento e meditazione e consente di aumentare l’energia e tonificare i muscoli.

Buoni propositi per l’anno nuovo

Buoni propositi per l’anno nuovo

Lo facciamo tutti: nel periodo a cavallo di due anni, complici i giorni di festa che ci regalano un po’ di energia in più, ci sentiamo carichi per pensare a come sfruttare al meglio l’anno in arrivo. La voglia di pianificare obiettivi ci porta a riflettere sulle cose che ci piacciono ma soprattutto su come migliorare quelle che non ci piacciono. Le sfide contro noi stessi sono sempre le migliori.

Reiki

Reiki

Il Reiki cura il corpo, lo spirito e la mente da oltre un secolo grazie al maestro giapponese Mikao Usui, considerato il padre fondatore di questa disciplina.

Relax e sonno

Relax e sonno: le regole per il buon riposo

Dormire bene ogni notte rende bella la pelle, migliora la salute e solleva l’umore, ma non sempre è cosa facile: i disturbi del sonno sono più comuni di quanto immaginiamo! Ecco i segreti per aiutarvi

Bodyfly

Bodyfly

La leggerezza del volo grazie agli elementi della medicina cinese.

Pet Therapy

Pet Therapy

La compagnia di un cane o di un gatto non ha soltanto benefici sulla nostra vita quotidiana, ma può aiutarci a guarire da molte patologie.

Musicoterapia

Musicoterapia

Da sempre la musica influenza sensazioni e stati d'animo dell'uomo, fin dai primi istanti della sua vita.

Shiatsu

Shiatsu

Avete mal di schiena ma i massaggi tradizionali non danno più alcun risultato? Forse lo Shiatsu è quello che fa per voi...