I benefici del massaggio californiano

Il massaggio californiano, chiamato anche emozionale, è nato negli anni ’60 ad Esalen, in California, da cui il nome. È un massaggio molto dolce, caratterizzato da movimenti lenti, che induce un profondo stato di benessere psico-fisico.

Il massaggio californiano è stato introdotto da Bernard Gunther e Molly Day nel centro olistico di Esalen in California. È diventato popolare a partire dagli anni ’80 ed oggi è tra le tecniche più famose al mondo. Il massaggio californiano è un trattamento completo poiché sposta l’attenzione dal corpo alla mente e viceversa, con un’azione positiva a più livelli. Questa particolare tecnica, infatti, tocca la sfera fisiologica, ma anche quella psichico-meditativa e relazionale ricreando un senso di integrità di corpo, mente ed emozioni. Non è casuale il fatto che sia nato per aiutare i reduci del Vietnam a superare gli esiti traumatici della guerra.

Caratteristiche
Il massaggio californiano unisce elementi occidentali, cioè il lavoro sul sistema muscolare e circolatorio, a concetti orientali dei centri di energia, uniti allo scambio energetico tra terapista e ricevente. Questo trattamento è caratterizzato da movimenti lenti e fluidi, che avvolgono e fasciano l’intera superficie del corpo. L’operatore utilizza un’ampia gamma di manovre studiate per trasmettere energia alla persona che riceve il massaggio: lo sfioramento, l’impastamento, la pressione locale, la frizione scivolata, l’allungamento, ecc. Per rendere i gesti più scorrevoli si utilizza un olio in genere associato ad essenze profumate rilassanti. In questo modo si mira a favorire la simbiosi tra corpo e spirito, liberandolo dallo stress e producendo una sensazione di appagamento e benessere.

Benefici
È oramai stato dimostrato anche dalla scienza che il massaggio rappresenta una forma di contatto corporeo che produce benefici sia a livello psichico che fisico, poiché la persona che lo riceve si sente curata e assistita. I ricercatori hanno scoperto che il massaggio, soprattutto quello profondo, è in grado di diminuire lo stress e riattivare i meccanismi di assimilazione e di eliminazione della pelle. Inoltre, il massaggio completo ha un effetto sedativo stimolando in modo armonioso i recettori nervosi ampiamente distribuiti sulla pelle e concentrati in alcune zone del corpo come il viso, i piedi, le mani e la colonna vertebrale. Attraverso il massaggio californiano si è notato anche un miglioramento delle malattie psicosomatiche.
A livello schematico si può dire che questa tecnica favorisce:

• Senso di benessere generale
• Riequilibrio energetico
• Aumento della sensibilità e della percezione
• Miglioramento delle circolazione sanguigna e linfatica
• Profonda distensione fisica e mentale
• Sicurezza
• Autocoscienza della propria unità corporea
• Riconciliazione con se stessi