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La vitamina C per la salute

La vitamina C per la salute

La vitamina C si trova in molta frutta e verdura e le sue numerose proprietà sono utili al nostro organismo. Quindi, è importante introdurla nell'alimentazione.

Spuntini dietetici

Spuntini dietetici

Gli spuntini dietetici aiutano a scolpire la silhouette, effetto dovuto al loro potere saziante, che evita di farci abbuffare, a favore della linea.

I cibi che fanno bene al cervello

I cibi che fanno bene al cervello

Alcuni cibi favoriscono le prestazioni intellettuali e aiutano la materia cerebrale a restare giovane ed efficiente oltre a prevenire malattie come l'Alzheimer.

Cibi che fanno bene alla vista

Cibi che fanno bene alla vista

La salute degli occhi passa anche dall'alimentazione. Sono tanti, infatti, i cibi che proteggono la vista e prevengono l'insorgere di malattie diffuse.

Cibi anti-glicemici

Cibi anti-glicemici

Un alto indice glicemico rallenta il metabolismo e predispone a diabete e malattie metaboliche e cardiovascolari. Una corretta alimentazione fa la differenza.

Il coriandolo non è solo quello di Carnevale!

Il coriandolo non è solo quello di Carnevale!

Ci sono coriandoli e coriandoli. Approfittando del periodo di Carnevale, andiamo alla scoperta del coriandolo utilizzato in cucina, cioè il prezzemolo cinese.

Dolcificanti naturali: alternative allo zucchero bianco

Dolcificanti naturali: alternative allo zucchero bianco

L'uso eccessivo di zucchero bianco è poco salutare per l'organismo. Scopri allora quali sono le alternative ipocaloriche, più sane ed energetiche.

Cibi che conciliano il sonno

Cibi che conciliano il sonno

Un buon sonno passa anche dall'alimentazione: alcuni alimenti contengono sostanze che facilitano l'azione di neurotrasmettitori che favoriscono sonno profondo.

Alimenti senza lattosio

Alimenti senza lattosio

Quattro persone su dieci soffrono, in forma maggiore o minore, di intolleranza al lattosio, zucchero presente nel latte e derivati: gli alimenti alternativi.

Le spezie che fanno dimagrire

Le spezie che fanno dimagrire

Ci sono molte spezie che depurano, contrastano la formazione di gonfiori addominali e accelerano il metabolismo, così da ottenere un fisico asciutto e in forma.