Centrifugati per dimagrire

Con l’arrivo della bella stagione, bisogna prendersi cura della linea, non solo per una questione estetica, ma anche di salute. I centrifugati sono la soluzione ideale per dimagrire: preparati con gli ingredienti più adatti, aiutano a perdere peso e a rinfrescare dalla calura estiva.
I centrifugati sono infatti un concentrato di benessere: si preparano con tanti prodotti genuini che favoriscono pure il dimagrimento. Abbinandoli a dei pasti leggeri e scegliendo degli ingredienti drenanti, possiamo finalmente eliminare quei fastidiosi chiletti di troppo.

Le proprietà dei centrifugati sono numerose, tanto che si possono definire dei veri e propri elisir. Prima di tutto si tratta di bevande altamente idratanti, perché combattono la ritenzione idrica favorendo il ricambio di acqua nel nostro organismo. I centrifugati di frutta e verdura garantiscono un apporto ottimale di vitamine e sali minerali: l’ideale per affrontare l’estate con energia e leggerezza.
Grazie agli ingredienti drenanti, inoltre, si possono sfruttare come dei veri e propri brucia grassi per ritrovare facilmente la linea. Di seguito, una serie di ottimi frullati per dimagrire.

Centrifugato fresco al finocchio
Il finocchio, abbinato al sedano e l’ananas, è un fortissimo diuretico che permette di contrastare la ritenzione idrica. Preparando questo centrifugato, si possono assottigliare le gambe e il giro vita sorso dopo sorso.

Gli ingredienti:

• 1 finocchio
• 1 costa di sedano
• 3 fette di ananas

Sciacquate il finocchio e il sedano, privateli delle estremità e tagliateli a tocchetti, poi versateli nel mixer.
Dividete l’ananas a cubetti e aggiungetelo agli altri ingredienti, quindi frullate il tutto in un composto liscio e omogeneo.
Versate il centrifugato in un bicchiere capiente e gustatelo a pranzo prima di un pasto leggero.

Centrifugato al pompelmo con profumo di menta
Questo centrifugato non è solo fresco e gustoso, ma anche un potente brucia grassi; il pompelmo, infatti, è tra i frutti più utili per favorire il dimagrimento. Abbinando il cetriolo, dalle proprietà diuretiche e drenanti, otterrete una deliziosa bevanda da aromatizzare alla menta.

Gli ingredienti:

• 1 pompelmo
• 1 cetriolo
• 4 foglie di menta

Lavate accuratamente il cetriolo e asciugatelo, poi privatelo delle due estremità e sbucciatelo con un pelapatate. Tagliatelo a tocchetti e versatelo in un mixer.
Aggiungete gli spicchi del pompelmo e le foglie di menta, quindi frullateli in un unico composto.
Versate il centrifugato in un bicchiere senza filtrarlo e gustatelo prima dei pasti: sia a pranzo che a cena.

Centrifugato estivo
Questo centrifugato è a base di fragole e anguria con l’aggiunta del succo di limone. Fresco e dissetante, aiuta a perdere peso grazie alle proprietà diuretiche e drenanti dei 3 ingredienti. Bevetene un bicchierone a metà mattinata o come merenda pomeridiana: se abbinato a una dieta leggera ed equilibrata riesce a sgonfiare sia pancia che cosce.

Gli ingredienti:

• 6 fragole
• 2 fette di anguria senza semi
• ½ limone

Lavate le fragole e privatele del picciolo, poi versatele nel mixer con l’anguria.
Spremete il limone e aggiungete il succo senza filtrarlo.
Frullate gli ingredienti in un unico composto liscio, versatelo in un bicchiere e gustatelo con dei cubetti di ghiaccio a piacere.