Come scegliere le scarpe da corsa
Per evitare tendiniti o dolori articolari, la scelta delle scarpe da corsa va effettuata tenendo presente fattori come forma del piede, tipo di appoggio e peso.
Stepper
Lo stepper è un attrezzo fitness utilizzabile anche da casa e formato da due pedali mobili che si spostano in alto e in basso e, in alcuni modelli, anche lateralmente.
Vogatore
Il vogatore è uno strumento che imita l’azione del canottiere. E' infatti molto usato nelle scuole voga, ma può essere usato anche da chi preferisce allenarsi a casa.
Cyclette
La cyclette è un attrezzo fitness che simula la pedalata effettuata su strada stando fermi sul posto. Migliora l'apparato muscolare-scheletrico e stimola il sistema cardiovascolare.
Bilanciere
Il bilanciere è un attrezzo sportivo utilizzato in palestra o comodamente a casa, un ottimo attrezzo per allenare numerosi muscoli attraverso diversi esercizi.
Manubrio
Il manubrio è un attrezzo usato in palestra, quasi sempre in coppia con un altro manubrio, molto utile per sviluppare in maniera specifica i muscoli stabilizzatori.
Spalliera
La spalliera è un attrezzo molto usato in ambito terapeutico. Oltre che per la ginnastica, viene infatti usato anche per riabilitazione e cura della colonna vertebrale.
Spin bike
Lo spin bike è una bicicletta fissa utilizzata solitamente per lo spinning, attività sportiva le cui lezioni vengono eseguite in gruppo e con sottofondo musicale.
Fitball
Il fitball è un allenamento che prende il nome da un pallone in PVC pieno d’aria che sfrutta dinamicamente la posizione seduta, la postura più utilizzata nelle attività quotidiane.
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