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Erasmus in Spagna? Le attività e gli sport all'aperto che no

Erasmus in Spagna? Le attività e gli sport all'aperto

Scopri le migliori attività all'aperto da praticare durante il tuo Erasmus in Spagna, tra sport, natura e tanto divertimento!

Esercizi per dimagrire sulla schiena

Esercizi per dimagrire sulla schiena

La schiena è una parte in cui il grasso si deposita facilmente, quindi bisogna tenerla allenata costantemente. Come ridefinire la vostra silhouette in poco tempo.

SoulCycle

Il SoulCycle è una disciplina sportiva americana: si usano una bici da spinning e manubri dai 2 ai 10 kg per eseguire esercizi per tonificare la parte superiore.

Esercizi Pilates per gli addominali

Esercizi Pilates per gli addominali

Gli esercizi Pilates per rassodare la pancia e scolpire gli addominali, tonificare il corpo, correggere gli squilibri muscolari e migliorare la postura.