Archivio Armonia della mente

Natale senza stress

Quando arriva arriva, per citare un noto slogan. E anche quest’anno sta per arrivare. Il Natale è un periodo magico, ma sa essere anche molto impegnativo. Qualche consiglio per goderselo veramente senza cedere allo stress.

Il quinto Chakra: il Vishuddha

Il quinto Chakra, Vishuddha, si trova lungo la spina dorsale nella zona della gola, all'altezza della tiroide e della laringe.

Meditazione, i benefici

La meditazione è una pratica molto antica, che deriva dal verbo latino “mederi”, che significa “curare”, ma anche “misurare” e “pensare”. Lo scopo principale della meditazione, infatti, è quello di curare lo spirito per curare il corpo.

Il massaggio thai

Combinazione tra le tecniche della digitopressione della medicina cinese e degli esercizi di respirazione e stretching della tradizione indiana dello yoga, il massaggio tradizionale thai ha l’obiettivo, oltre che di rilassare il corpo, anche di liberare le energie mentali ed emotive.

Il secondo Chakra: lo Svadisthana

Il secondo Chakra è collegato alla creatività, alla sessualità e alla riproduzione.

Reiki, cos'è

Il reiki viene definito come una tecnica di auto-guarigione. Non si tratta di un massaggio, come erroneamente molti pensano, ma di una trasmissione energetica che favorisce il riequilibrio di corpo e mente.

Massaggio olistico, cos'è

Il massaggio olistico è un massaggio globale messo a punto durante gli anni Settanta e che mira a ridurre lo stress emotivo e le tensioni muscolari che da esso ne derivano.

Massaggio con i fiori di Bach

Il massaggio con i fiori di Bach, o “Bach Flower Massage”, è una particolare forma di massaggio che agisce sia a livello fisico sia a livello psico-emotivo. La sinergia tra massaggio e fiori di Bach, infatti, apporta notevoli benefici, soprattutto nel trattamento di stress, ansia, attacchi di panico, insonnia, cefalee muscolo-tensive, coliti nervose, tensioni emotive e irritabilità.