Archivio Armonia della mente

Il settimo Chakra: il Sahasrara

Siamo giunti all'ultimo Chackra, culmine e sintesi degli altri sei.

I 5 esercizi tibetani

I cinque esercizi tibetani sono dei rituali di origine orientale, accostabili alle pratiche dello yoga, che si basano su movimenti e posture per sciogliere tensioni e contratture (non solo fisiche ma anche psicologiche), far scorrere l'energia vitale e favorire l’equilibrio tra mente e corpo.

Strala Yoga

Lo Strala yoga, messo a punto dall’ex modella Tara Leann Stiles, è un metodo yoga che coniuga movimento e meditazione e consente di aumentare l’energia e tonificare i muscoli.

Il primo Chakra: il Muladhara

Iniziamo il nostro percorso attraverso i Chakra partendo dal primo, Muladara.

Kundalini yoga

Il kundalini yoga è un’antica disciplina che mira a sviluppare la coscienza e la forza spirituale attraverso il controllo della respirazione (pranayama), la postura (asana), la meditazione (dhyana) e le tecniche di rilassamento. Vediamo meglio di cosa si tratta.

Il terzo Chakra: il Manipura

La meditazione concentrata sul Manipura è la chiave per l'affermazione personale dell'individuo.

Il quarto Chakra: l'Anahata

L'amore in questo periodo non vi sorride? Potrebbe essere colpa del quarto Chakra...

Il sesto Chakra: l'Ajina

Collocato al centro della fronte, il sesto Chakra guida la nostra intuizione.

Pet Therapy

La compagnia di un cane o di un gatto non ha soltanto benefici sulla nostra vita quotidiana, ma può aiutarci a guarire da molte patologie.

Ashtanga yoga

La caratteristica principale dell’Ashtanga yoga è che i movimenti sono in sincronia con il respiro. Questa disciplina aiuta a modellare il corpo, favorisce l’agilità e il rilassamento della mente. Ma di cosa si tratta esattamente? Vediamolo insieme!