Archivio Armonia della mente
Meditare con la mindfulness
Pratica di origine orientale, la mindfulness si basa su un principio semplice ma potente: la necessità di ritrovare la consapevolezza del momento presente
Il watsu
Il watsu è una tecnica di massaggio che avviene in acqua calda e ispirata allo shiatsu, che rilassa profondamente a livello fisico, emotivo e psicologico.
Come gestire lo stress da lavoro
Stanchezza fisica e psicologica, insonnia e depressione sono alcuni dei sintomi principali dello stress da lavoro, fenomeno che può essere causato da vari motivi.
Chakra
Termine utilizzato nella cultura indiana e nelle filosofie orientali, per Chakra si intendono gli elementi all'interno del nostro corpo in cui risiede l'energia.
Dipendenza da internet
La dipendenza da Internet è un disturbo molto complesso e sfaccettato, nato in seguito alla diffusione capillare delle tecnologie informatiche.
Dismorfofobia: cos'è e come si supera
La dismorfofobia porta il soggetto che ne è affetto a preoccuparsi esageratamente per uno o più difetti fisici del proprio corpo, spesso inesistenti.
Come vincere la timidezza
Vincere la timidezza richiede tempo, ma è possibile oltre che necessario, perché le persone timide soffrono per come sono. Un guida per acquisire sicurezza.
L'ippoterapia
Dopo il cane, in cima alla lista dei migliori amici dell'uomo c'è sicuramente il cavallo, uno tra gli animali privilegiati dalla Pet Therapy.
Intelligenza emotiva: come svilupparla
L'intelligenza emotiva, spesso ingiustamente sottovalutata, permette di entrare in empatia con le persone e di comprendere le loro emozioni e stati d'animo.
Come aumentare la propria autostima
Chi soffre di bassa autostima pensa di valere poco, non riuscendo ad a essere davvero felice. Ecco come cambiare atteggiamento per aumentare la propria autostima.