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Armonia della mente
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Il riposo inizia dal sonno
C’è chi non smetterebbe mai di dormire, chi invece non riesce a chiudere occhio. Il cambio di stagione porta con sé qualche instabilità nel riposo quotidiano, che però possiamo tenere sotto controllo. Come? Abituandoci a seguire alcuni comportamenti che favoriscono innanzitutto la regolarità.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/il-riposo-inizia-dal-sonno.htmYoga: perché iniziare?
La vita frenetica, i problemi al lavoro, i fastidi in famiglia possono essere il punto di partenza per iniziare con entusiasmo lo yoga. Infatti questa tecnica di meditazione dai mille prodigi è un ottimo metodo per ritrovare il proprio equilibrio interiore in un periodo poco sereno, ma anche semplicemente un segreto in più per prendersi cura di corpo e mente.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/yoga-perche-iniziare.htmYoga: esercizi base per i principianti
Nato come pratica ascetica e meditativa, lo yoga è oggi diventato una pratica molto diffusa e dai grandi benefici. Lo yoga, infatti, è un perfetto metodo per staccare dai mille problemi quotidiani, ritagliando qualche minuto di pace, serenità e relax, alla ricerca del proprio equilibrio interiore.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/yoga-esercizi-base-per-i-principianti.htmBuoni propositi per l’anno nuovo
Lo facciamo tutti: nel periodo a cavallo di due anni, complici i giorni di festa che ci regalano un po’ di energia in più, ci sentiamo carichi per pensare a come sfruttare al meglio l’anno in arrivo. La voglia di pianificare obiettivi ci porta a riflettere sulle cose che ci piacciono ma soprattutto su come migliorare quelle che non ci piacciono. Le sfide contro noi stessi sono sempre le migliori.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/buoni-propositi-per-l-anno-nuovo.htmPower yoga
Dagli Stati Uniti arriva il power yoga: si tratta di un tipo di yoga molto interessante e particolare, più intenso e “ginnico” dello yoga tradizionale. Vediamo quali sono le sue caratteristiche principali e i benefici che derivano da un allenamento costante.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/power-yoga.htmCome sopravvivere al Natale senza stress
Quando arriva arriva, per citare un noto slogan. E anche quest’anno sta per arrivare. Il Natale è un periodo magico, ma sa essere anche molto impegnativo. Qualche consiglio per goderselo veramente senza cedere allo stress.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/come-sopravvivere-al-natale-senza-stress.htmI benefici del massaggio californiano
Il massaggio californiano, chiamato anche emozionale, è nato negli anni ’60 ad Esalen, in California, da cui il nome. È un massaggio molto dolce, caratterizzato da movimenti lenti, che induce un profondo stato di benessere psico-fisico.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/i-benefici-del-massaggio-californiano.htmIl quinto Chakra: il Vishuddha
Il quinto Chakra, Vishuddha, si trova lungo la spina dorsale nella zona della gola, all'altezza della tiroide e della laringe.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/vishuddha-quinto-chakra.htmCome aumentare l'energia vitale e interiore
Quando si è schiacciati dai ritmi frenetici della vita quotidiana, non è sempre facile mantenere alto il livello di energia vitale. Capita di sentirsi stanchi, depressi e annoiati: in questi casi bisogna correre ai ripari! Aumentare l'energia interiore è possibile: ecco come fare.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/come-aumentare-l-energia-vitale-e-interiore.htmIl secondo Chakra: lo Svadisthana
Il secondo Chakra è collegato alla creatività, alla sessualità e alla riproduzione.
https://www.fioriblu.it/benessere-bellezza/armonia-della-mente/svadisthana-secondo-chakra.htm
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