Il quinto Chakra, Vishuddha (letteralmente “centro di grande purezza”, ma è anche detto “Chakra laringeo”), si trova lungo la spina dorsale nella zona della gola, all'altezza della tiroide e della laringe. Presiede quindi alla comunicazione e alla capacità di espressione dell'essere umano, motivo per cui è generalmente considerato il Chakra più potente, quello che determina il successo dell'individuo e le sue possibilità di carriera; è anche legato alla creatività.
È collegato al colore azzurro, all'elemento dell’etere – che nella cultura sanscrita non coincide con quello dell'aria – e al pianeta Mercurio.
Le zone del nostro corpo collegate al Vishuddha sono l'esofago, le corde vocali, la trachea, la gola e bocca, cui vanno aggiunti naso, orecchie e il senso dell'udito.
Il cattivo funzionamento del quinto Chakra può determinare delle conseguenze fisiche su gola e collo (ad esempio tracheite, tonsillite, torcicollo o otite) ma anche problemi psico-emotivi, come l'incapacità di comunicare con gli altri, stress e difficoltà a sfogare la tensione; chi pratica professioni artistiche in caso di blocco energetico a livello del Vishuddha incontrerà probabilmente difficoltà a creare.
Gli esercizi per riequilibrare il Vishuddha
Sono adatti a riequilibrarlo tutti i movimenti yoga che coinvolgono la testa e il collo; per iniziare potete effettuare delle semplici rotazioni e oscillazioni del capo, prima avanti e indietro e poi lateralmente, con estrema lentezza e respirando a fondo. Per sciogliere la laringe e sbloccare la comunicazione, il vostro istruttore di yoga potrebbe suggerirvi di cantare alcuni mantra (ovvero sillabe che vengono ripetute più volte creando una vibrazione sonora, utile a liberare la mente e in questo caso anche la gola).
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