Pallamano

Cosa è
La pallamano è uno sport di squadra che si gioca con una palla che viene giocata con le mani. Una squadra di pallamano è composta da sette giocatori che hanno l’obiettivo di realizzare più reti degli avversari. Un campo da pallamano, con due porte (2 metri d’altezza e 3 di larghezza), è di forma rettangolare e misura 40 metri per 20 metri e di solito si trova all’interno di un palazzetto o di una palestra al chiuso. Una partita ha una durata di un’ora, suddivisa in due tempi da 30 minuti con 10 minuti d’intervallo.

Tipi
Oltre alla differenza di genere (pallamano maschile e pallamano femminile), è l’età l’altro fattore discriminante. In base ad essa le categorie si dividono in: Prima squadra, under 18, under 16, allievi (under 14) e ragazzi (under 12).

Pro
La pallamano è considerato lo sport di squadra più atletico e uno dei più completi in assoluto; ne consegue che la preparazione fisica e l’allenamento siano particolarmente adatti a sviluppare l’atletismo. Come ogni sport di squadra favorisce la socializzazione, promuovendo la collaborazione e l’aiuto tra compagni. Inoltre, essendo praticato al coperto, non rischia di essere vincolato dalle condizioni climatiche e metereologiche.

Contro
La velocità e l’agonismo tipici della pallamano espongono a una serie di infortuni frequenti alle articolazioni. Oltre che caviglie e ginocchia soggette a distorsioni e traumi di altro tipo, sono frequenti anche le lussazioni alla spalla, gli infortuni al polso e le fratture alle dita, per via degli scontri fisici che coinvolgono prevalentemente la parte superiore del corpo dei giocatori.

Quando iniziare
Tantissimi bambini sin dall’età di 8-10 anni iniziano ad avvicinarsi a questo sport che permette di crescere e socializzare facendo attività fisica e divertendosi, come spesso accade negli sport dove c’è una palla protagonista.

Attrezzatura e abbigliamento
L’abbigliamento di un giocatore di pallamano prevede un completino composto da maglia e pantaloncini, più scarpette da ginnastica. Il portiere, che indossa una divisa di colore diverso e i pantaloni lunghi, non utilizza i guanti ma para a mani nude, a differenza di quanto avviene nel calcio.