Archivio Palestra e Allenamento

Sexy fitness

Mantenersi in perfetta forma sviluppando la sensualità, in una sola parola sexy fitness.

Indoor cycling

Sudare pedalando sulla cyclette, un modo per mantenersi in forma divertendosi a ritmo di musica.

Rebounding

Saltellando su un tappeto elastico tenendosi in forma tra un balzo e l’altro.

Allenamento Tabata

Dimagrire velocemente e in modo duraturo senza compromettere lo stato dei muscoli.

Cardiofitness

Il cuore e i polmoni determinano gran parte del funzionamento corretto del nostro organismo. Allenare e mantenere attivi questi organi vuol dire assicurarsi un benessere fisico diffuso, possibile da ottenere grazie agli esercizi che caratterizzano il cardiofitness

Art functional training

Un circuito di allenamento per sviluppare in maniera armonica equilibrio, agilità e propriocezione.

Barre3

Il miscuglio di tre diverse discipline per dare forma all’evoluzione del pilates.

Esercizi glutei

Per rendere i glutei più tonici, basta praticare quotidianamente alcuni esercizi che oltre i glutei coinvolgono anche altre parti del corpo come gambe e addome.

Esercizi alla scrivania

La sedentarietà prolungata e l’assenza di movimento del corpo per ore spesso provoca dolori e disturbi di vario tipo soprattutto alla schiena e al collo.

Wii Fit

Addio all’istruttore in carne e ossa, oggi il personal trainer è in uno schermo!