ArchivioArmonia della mente

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Tai Chi

Il Tai Chi

Il Tai Chi Chuan è uno sport dolce che può essere praticato da tutti, al chiuso o all'aria aperta. Il suo nome signfica "boce della polarità suprema".

Selfite: è una malattia?

Selfite: è una malattia?

Fare selfie e pubblicarli può diventare una malattia (selfite)? Parlare di malattia mentale è esagerato, ma questo può nascondere insicurezze psicologiche.

Training autogeno, benefici ed esercizi

Training autogeno, benefici ed esercizi

ll training autogeno, metodo ideato negli anni 30 dal neurologo e psichiatra tedesco Schultz, favorisce decontrazione muscolare e riduzione di stress.

Shopping compulsivo

Shopping compulsivo

Lo shopping compulsivo crea una vera e propria dipendenza dagli acquisti, portando il soggetto a fare spese folli e spesso, esprime un serio malessere interiore.

Stress da rientro: gestire al meglio la fine delle vacanze

Stress da rientro: gestire al meglio la fine delle vacanze

Ansia, irritabilità, stanchezza e apatia: sono i sintomi dello stress da rientro. Scopri come gestire la fine delle vacanze e riadattarsi immediatamente.

Pigrizia? Ecco come combatterla

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La pigrizia è molto comune che porta a rimandare sempre i propri doveri e restringe di parecchio il campo di azione e quindi di esperienze della propria vita.

Tecnostress: cos'è e come si riconosce

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Il tecnostress è una particolare forma di stress che colpisce i lavoratori che utilizzano a ritmi eccessivamente serrati le nuove tecnologie informatiche.

Tecniche di rilassamento contro ansia e stress

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I ritmi frenetici della vita moderna causano spesso ansia e stress, ma ci sono tecniche di rilassamento che, se praticate con costanza, portano grandi benefici.

Come vincere la timidezza

Come vincere la timidezza

Vincere la timidezza richiede tempo, ma è possibile oltre che necessario, perché le persone timide soffrono per come sono. Un guida per acquisire sicurezza.

Meditare con la mindfulness

Meditare con la mindfulness

Pratica di origine orientale, la mindfulness si basa su un principio semplice ma potente: la necessità di ritrovare la consapevolezza del momento presente