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Armonia della mente

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Bikram Yoga

Il Bikram yoga è una disciplina che combina il movimento e la meditazione, consiste di 26 posizioni e si svolge in una stanza con una temperatura di 40°C.

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L'aromaterapia

Le essenze hanno un forte ascendente sul benessere e svolgono un’azione calmante a livello fisico e mentale. L’aromaterapia si basa proprio su questo principio.

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Feng shui, i rimedi

Il feng shui, antica arte orientale per arredare casa, insegna ad armonizzare lo spazio in cui viviamo e trarre benefici dai luoghi in cui abitiamo o lavoriamo.

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Tecniche di rilassamento contro ansia e stress

I ritmi frenetici della vita moderna causano spesso ansia e stress, ma ci sono tecniche di rilassamento che, se praticate con costanza, portano grandi benefici.

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Training autogeno, benefici ed esercizi

ll training autogeno, metodo ideato negli anni 30 dal neurologo e psichiatra tedesco Schultz, favorisce decontrazione muscolare e riduzione di stress.

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Shopping compulsivo

Lo shopping compulsivo crea una vera e propria dipendenza dagli acquisti, portando il soggetto a fare spese folli e spesso, esprime un serio malessere interiore.

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Tecnostress: cos'è e come si riconosce

Il tecnostress è una particolare forma di stress che colpisce i lavoratori che utilizzano a ritmi eccessivamente serrati le nuove tecnologie informatiche.

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Pigrizia? Ecco come combatterla

La pigrizia è molto comune che porta a rimandare sempre i propri doveri e restringe di parecchio il campo di azione e quindi di esperienze della propria vita.

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Il Tai Chi

Il Tai Chi Chuan è uno sport dolce che può essere praticato da tutti, al chiuso o all'aria aperta. Il suo nome signfica "boce della polarità suprema".

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Stress da rientro: gestire al meglio la fine delle vacanze

Ansia, irritabilità, stanchezza e apatia: sono i sintomi dello stress da rientro. Scopri come gestire la fine delle vacanze e riadattarsi immediatamente.

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