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Armonia della mente
Bikram Yoga
Il Bikram yoga è una disciplina che combina il movimento e la meditazione, consiste di 26 posizioni e si svolge in una stanza con una temperatura di 40°C.
L'aromaterapia
Le essenze hanno un forte ascendente sul benessere e svolgono un’azione calmante a livello fisico e mentale. L’aromaterapia si basa proprio su questo principio.
Feng shui, i rimedi
Il feng shui, antica arte orientale per arredare casa, insegna ad armonizzare lo spazio in cui viviamo e trarre benefici dai luoghi in cui abitiamo o lavoriamo.
Tecniche rilassamento contro ansia e stress
I ritmi frenetici della vita moderna causano spesso ansia e stress, ma ci sono tecniche di rilassamento che, se praticate con costanza, portano grandi benefici.
Training autogeno, benefici ed esercizi
ll training autogeno, metodo ideato negli anni 30 dal neurologo e psichiatra tedesco Schultz, favorisce decontrazione muscolare e riduzione di stress.
Shopping compulsivo
Lo shopping compulsivo crea una vera e propria dipendenza dagli acquisti, portando il soggetto a fare spese folli e spesso, esprime un serio malessere interiore.
Tecnostress: cos'è e come si riconosce
Il tecnostress è una particolare forma di stress che colpisce i lavoratori che utilizzano a ritmi eccessivamente serrati le nuove tecnologie informatiche.
Pigrizia? Ecco come combatterla
La pigrizia è molto comune che porta a rimandare sempre i propri doveri e restringe di parecchio il campo di azione e quindi di esperienze della propria vita.
Il Tai Chi
Il Tai Chi Chuan è uno sport dolce che può essere praticato da tutti, al chiuso o all'aria aperta. Il suo nome signfica "boce della polarità suprema".
Stress da rientro: come gestirlo
Ansia, irritabilità, stanchezza e apatia: sono i sintomi dello stress da rientro. Scopri come gestire la fine delle vacanze e riadattarsi immediatamente.
