Olio essenziale di valeriana, le proprietà

L’olio essenziale di valeriana si ottiene tramite la distillazione in corrente di vapore dalle radici carnose della Valeriana, una pianta a fiore originaria della regione euroasiatica. L’olio si presenta di colore giallo paglierino, che diventa più scuro maturando, dal tipico odore legnoso e balsamico. Vediamo insieme le sue proprietà, gli usi e le eventuali controindicazioni.

Proprietà dell’olio essenziale di valeriana
L’olio essenziale di valeriana vanta proprietà sedative, rilassanti, equilibranti, ipotensive, ipotermizzanti e decontratturanti. Grazie alla sua particolare composizione, infatti, è il rimedio d’elezione quando si ha difficoltà ad addormentarsi, ma anche in caso di risvegli frequenti o precoci. È utile, inoltre, se si soffre di ansia e agitazione e in caso di crampi addominali di origine nervosa.

Usi dell’olio essenziale di valeriana
L’olio essenziale di valeriana è indicato per il trattamento di vari disturbi, quali:
• Stress, agitazione e ansia: fate un bagno rilassante diluendo nell’acqua calda della vasca 10-15 gocce di olio essenziale. Restate immersi per almeno 20 minuti, inalando i vapori. Fatelo la sera prima di andare a letto per conciliare il sonno. Per amplificare l’effetto calmante, potete fare anche un massaggio miscelando 100 ml di olio di mandorle dolci e 10 gocce di essenza di valeriana.
In alternativa al bagno, potete fare delle inalazioni. Diluite poche gocce di olio essenziale in una bacinella di acqua bollente. Coprite il capo e inspirate per 10 minuti, interrompendo di tanto in tanto.
• Dipendenza da nicotina: l’olio essenziale di valeriana può aiutare a smettere di fumare. Versate 1 goccia su un fazzoletto di carta e inalate.
• Pelle spenta: diluite in 2 cucchiai di olio di mandorle dolci 3 gocce di olio essenziale. Applicate sul viso appena umido e massaggiate delicatamente fino a completo assorbimento.
• Crampi di origini nervosa allo stomaco e all’addome: preparate una miscela con 50 ml di olio di mandorle dolci e 5 gocce di olio essenziale. Applicate sulla zona con un massaggio delicato, fino a completo assorbimento. Potete anche coprire l’addome con un panno caldo.
• L’olio essenziale di valeriana può essere usato anche per la diffusione negli ambienti poiché aiuta ad allentare le tensioni nervose e favorisce il sonno. Ne bastano 10 gocce nell’apposito diffusore.

Controindicazioni
L’olio essenziale di valeriana non ha particolari controindicazioni, perché è atossico e non è irritante. Può tuttavia dare origine a sensibilizzazione. Inoltre, è sconsigliato in gravidanza e durante l’allattamento. Anche le persone che soffrono di ipotensione devono fare attenzione.