Il terzo Chakra si trova nel torace, poco sotto il diaframma, in corrispondenza del cosiddetto “plesso solare” (letteralmente in sanscrito il termine “Manipura” significa “città dei gioielli, delle gemme”).
Associato al colore giallo, al senso della vista, al fuoco e al pianeta Giove, il Manipura è il centro del potere e dell'affermazione personale dell'individuo; per questo motivo un suo squilibrio può spingere a un eccessivo egocentrismo e all'irascibilità, oppure al contrario a essere troppo miti o timidi.
A livello fisico, questo centro energetico è correlato allo stomaco, alla parte alta dell'intestino, al fegato, alla milza e al pancreas: una cattiva digestione oppure la presenza di ulcere di origine nervosa possono indicare un blocco di energia all'altezza del Manipura.
Gli esercizi per riequilibrare il Manipura
Poiché – come abbiamo visto – il terzo Chakra è legato al giallo e al calore, per sbloccarlo e riequilibrare la sua energia può essere utile effettuare qualche minuto di meditazione concentrandosi sullo stomaco e cercando di visualizzare il colore correlato, immaginando una sensazione di calore che aiuti a sciogliere i muscoli e le tensioni a livello del plesso solare (un'immagine efficace è quella di una piccola scintilla gialla e calda).
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