La
gastrite nervosa o da stress non è causata da patologie specifiche (come, ad esempio, la presenza dell’Helicobacter pylori), ma è di natura psicosomatica. L’
ansia, le
tensioni accumulate, il superlavoro sono condizioni che predispongono all’insorgenza di questo disturbo. Lo stomaco, infatti, è un organo molto delicato e non a caso viene definito il nostro "
secondo cervello".
Sin dall’antichità si afferma che la pancia è la sede delle emozioni, ma non si tratta soltanto di un modo di dire. È stato dimostrato scientificamente che lo stomaco è ricco di terminazioni nervose collegate direttamente al cervello. Ci sono persone, infatti, che in presenza di forti emozioni, negative o positive che siano, avvertono spasmi allo stomaco. Nella
gastrite nervosa la componente emotiva gioca un ruolo fondamentale e chi ne soffre presenta sintomi evidenti come bruciore e crampi allo stomaco, nausea, aerofagia, dolore e pesantezza nella zona interna allo sterno, alito cattivo e reflusso gastroesofageo.
Oltre alle cure mediche, che sicuramente aiutano nella cura della gastrite nervosa, sono molti i rimedi naturali efficaci per curare questo disturbo. Approfondiamo meglio l'argomento alla scoperta dei
rimedi naturali per stare meglio.
Camomilla, malva e aloe vera contro la gastrite nervosaI rimedi naturali possono essere dei validi alleati contro la gastrite di natura nervosa. Fra questi, troviamo:
- Camomilla: questa pianta è nota per le sue proprietà lenitive e antispastiche. La camomilla, infatti, dà sollievo da crampi e dolori addominali. La tisana è un ottimo rimedio contro la gastrite nervosa. Si può preparare con le bustine già pronte che si trovano anche al supermercato oppure con i fiori di camomilla, da acquistare, invece, in erboristeria.
- Malva: i fiori e le foglie della malva sono ricchi di mucillagini, che danno alla pianta proprietà antinfiammatorie ed emollienti. Le mucillagini, infatti, creano una sorta di film che protegge le mucose dagli agenti irritanti come i succhi gastrici. La tisana si prepara lasciando in infusione in 1 tazza di acqua bollente 1 cucchiaio di fiori e foglie per 5 minuti. Bevete la tisana dopo averla filtrata.
- Gel di Aloe vera: ha un’azione antinfiammatoria e, come la malva, crea uno strato protettivo in grado di difendere i tessuti interni dello stomaco dai succhi gastrici. Si acquista in erboristeria, ma si può trovare anche al supermercato.
L'importanza della prevenzioneLa gastrite nervosa non è da sottovalutare poiché con il tempo tende a cronicizzarsi. Per prevenire gli episodi è importante seguire alcuni accorgimenti:
- Evitare i cibi fritti e troppo elaborati
- Non abusare di vino e caffè
- Evitare gli alimenti piccanti
- Non mescolare proteine con i carboidrati
- Consumare la frutta lontano dai pasti per evitare la fermentazione
- Masticare lentamente
- Non fumare e non bere alcolici
- Pranzare e cenare sempre alla stessa ora
Anche lo stile di vita, chiaramente, è molto importante. L’
attività fisica di solito migliora la situazione (non dopo i pasti).
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