Chi non ha mai gustato un buon piatto aromatizzato con delle foglioline di salvia? L'utilizzo di questa pianta in cucina è ben noto, ma forse non tutti sanno che la salvia apporta anche molti benefici per la salute e per la bellezza, ed è usata fin dall'antichità per la cura del corpo e dell'organismo.
Originaria dell’Europa, la salvia cresce generalmente nell’area mediterranea, ma viene ormai coltivata dappertutto, in orti, serre e giardini. I componenti principali e fissi della salvia sono flavonoidi, fenoli, acidi ossitriterpenici, tannini. Essa però ha anche una componente volatile formata, fra le varie cose, da eucaliptolo, limonene, alfa e beta-pinene.
Per la salute di gola e bocca
La salvia è nota soprattutto per le sue proprietà balsamiche, espettoranti, antisettiche e antinfiammatorie. È, infatti, consigliata in caso di asma, infezioni della gola e delle vie respiratorie. In caso di mal di gola, potete preparare un ottimo infuso con un litro d'acqua e 30 gr. di foglie di salvia: fate bollire l’acqua, mettete in infusione le foglie nell’acqua bollente per 20 minuti, lasciate raffreddare e infine bevete a piccoli sorsi, alternandoli a de i gargarismi. Il beneficio sarà doppio, dato che la salvia aiuta anche la digestione, agendo come stimolante.
Le proprietà antinfiammatorie di questa pianta sono usate spesso in caso di infezioni alla bocca. Ad esempio, un decotto di salvia è ottimo per curare una gengivite. Non dovete fare altro che far bollire in un litro di acqua 50 gr. di foglie di salvia, dopodiché lasciate riposare per mezz’ora, filtrate il liquido e fate dei risciacqui 2-3 volte al giorno. Per una cura ancora più efficace è bene tenere in bocca una o due foglie fresche di salvia per 2-4 ore, due volte al giorno, in modo che la salvia eserciti al massimo l'azione antisettica del suo olio essenziale. Inoltre, contemporaneamente a tutto ciò, è importante che spazzoliate energicamente le vostre gengive, tutti i giorni: all'inizio può essere doloroso e può provocare sanguinamento, ma è un'operazione che, in caso di gengivite, non va tralasciata. Se la gengivite è in fase acuta e vi provoca molto dolore, provate ad affiancare alla salvia la tintura madre di propoli, da spruzzare due volte al giorno sulla parte dolorante.
Il dentifricio degli antichi
A proposito di bocca, sapete come facevano già migliaia di anni fa a tenere puliti i denti? Proprio con la salvia. Come? Semplicemente strofinando per bene una foglia lungo tutta la dentatura. Al giorno d'oggi trovate i dentifrici alla salvia in tutti i supermercati e farmacie ma, se volete sperimentare, provate anche voi la foglia fresca sui denti, come gli antichi: la placca e i residui di cibo se ne andranno via in un baleno e sentirete nella bocca una fresca sensazione di pulito. Oppure mettete della salvia secca grattugiata direttamente sullo spazzolino e passatelo su denti e gengive, per concludere poi con una bella passata di filo interdentale.
La pianta amica delle donne
La salvia è una pianta molto preziosa per le donne: non solo contribuisce a calmare i dolori mestruali, ma è efficace anche contro l'amenorrea, ovvero la scomparsa repentina e precoce del ciclo. La salvia, infatti, contiene un fitoestrogeno che regola la fertilità femminile. Per ristabilizzare il ciclo e sedare i dolori al bassoventre possono essere utili 35 gocce al giorno di olio essenziale di salvia, da prendere insieme a preparati a base di lampone.
Anche i capelli possono trarre beneficio dalla salvia. Per renderli più morbidi e lucidi provate a preparare questa lozione tutta naturale: sminuzzare le foglie di salvia e mettetele in un pentolino, aggiungete l'acqua e portate a ebollizione, dopodiché aggiungete un po' di spremuta di limone. Fate raffreddare, filtrate con il colino e utilizzate il composto sui capelli umidi appena lavati, frizionando ben bene. Infine, sciacquate abbondantemente con acqua tiepida.
Ancora, la salvia agisce contro le impurità del viso e l'acne. Per un decotto efficace, fate macerare per 2 ore delle foglie di salvia essiccate in un pentolino con dell'alcol denaturato. Con l'aiuto di un batuffolo di cotone, passatevi un po' d'acqua calda (meglio se fatta bollire precedentemente) sul viso: servirà a dilatare i pori. Prendete le foglie macerate e mettetele su fronte, guance e mento, lasciate agire per 5 minuti e poi toglietele. Passate sul viso, picchiettando leggermente, un pezzo di cotone imbevuto dell'alcol usato per le foglie, dopodiché risciacquate con acqua tiepida e tamponate con un asciugamano. Non usate sapone o detergenti dopo aver usato questo impacco.
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