Esercizi quotidiani per eliminare le maniglie dell'amore

In molti definiscono le maniglie dell’amore affascinanti ma, chi ce le ha, solitamente si impegna per eliminarle o, quantomeno, renderle meno evidenti. E allora, scopriamo insieme come eliminare le maniglie dell'amore!

I migliori esercizi quotidiani per eliminare le maniglie dell’amore, chiamati anche rotolini salvagente, comprendono dei tipici esercizi di aerobica, che permettono di tonificare pian piano il corpo e soprattutto di bruciare i grassi.

Inutile sottolineare che per intervenire in quel determinato punto oltre a sudare tanto è importante seguire un’alimentazione equilibrata e priva di grassi. Di grande aiuto sono anche gli allenamenti di corsa, il nuoto, le lunghe passeggiate, il ciclismo, lo step e il tapis roulant, che se praticati con costanza aiutano a bruciare i grassi all’altezza dell’addome.

Di sicuro, fra gli esercizi per ridurre le maniglie dell'amore, gli esercizi addominali hanno molto effetto sulle maniglie dell’amore, sono fondamentali quelli obliqui, ruotando il busto, ovvero le torsioni, sia a destra che a sinistra, tenendo gli addominali contratti, il bacino leggermente in dietro e le gambe piegate.

Per chi non vuole andare in palestra e preferisce fare sport all’aria aperta, l’estate è il periodo giusto per andare a fare jogging con una frequenza di almeno 3 volte la settimana. Utili per eliminare il grasso sui fianchi sono i anche i piccoli pesi, che vanno tenuti lungo le gambe allungando il busto e le braccia verso terra.