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Armonia della mente
Persone negative: come riconoscerle
Saper riconoscere le persone negative è importante per evitare di subire brutte influenze. Non sempre è facile, ma con un po' di spirito di osservazione è possibile individuare questo genere di individui e tenerli alla larga! Ecco i segnali che dovrebbero mettervi in guardia.
Pet Therapy
La compagnia di un cane o di un gatto non ha soltanto benefici sulla nostra vita quotidiana, ma può aiutarci a guarire da molte patologie.
Bodyfly
La leggerezza del volo grazie agli elementi della medicina cinese.
Imparare a rilassarsi
Imparare a rilassarsi nei momenti di maggiore stress è molto importante per non “sovraccaricare” il nostro corpo e il sistema nervoso. Il continuo stato di tensione emotiva e fisica tipico dell’ansia, infatti, espone a disturbi di origine psicosomatica come senso di vertigine, mal di testa, tachicardia, colite, insonnia e ulcera gastrica, solo per fare alcuni esempi. Vediamo allora come ritrovare la calma grazie ad alcuni semplici esercizi.
Ashtanga yoga
La caratteristica principale dell’Ashtanga yoga è che i movimenti sono in sincronia con il respiro. Questa disciplina aiuta a modellare il corpo, favorisce l’agilità e il rilassamento della mente. Ma di cosa si tratta esattamente? Vediamolo insieme!
Il massaggio Seiki
Il massaggio Seiki è un metodo elaborato in Giappone alla fine degli anni Settanta da Akinobu Kishi per ripristinare la capacità intrinseca del corpo di ascoltare le sue esigenze, risvegliando autonomamente le energie sopite. Scopriamo come si fa!
Hot yoga
L’hot yoga non ha nulla a che fare con l’erotismo, eppure può essere altrettanto piacevole per il benessere del corpo e della mente. Questa variante si pratica a una temperatura di 40°C, che stimola la funzionalità dell’organismo e aiuta a bruciare fino a 600 kcal.
Relax e sonno
Dormire bene ogni notte rende bella la pelle, migliora la salute e solleva l’umore, ma non sempre è cosa facile: i disturbi del sonno sono più comuni di quanto immaginiamo! Ecco i segreti per aiutarvi
Reiki
Il Reiki cura il corpo, lo spirito e la mente da oltre un secolo grazie al maestro giapponese Mikao Usui, considerato il padre fondatore di questa disciplina.
Il settimo Chakra: il Sahasrara
Siamo giunti all'ultimo Chackra, culmine e sintesi degli altri sei.
