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Selfite: è una malattia?

Fare selfie e pubblicarli può diventare una malattia (selfite)? Parlare di malattia mentale è esagerato, ma questo può nascondere insicurezze psicologiche.

Via la stanchezza dalla mente!

I primi caldi portano voglia di fare più cose, grazie anche all'allungamento delle giornate: arrivare alla primavera senza risentire del cambio di stagione.

Massaggio shiatsu

Il massaggio shiatsu è una tecnica di massaggio tradizionale giapponese basata sul metodo della digitopressione. Vediamo su quali concetti teorici si fonda.

Meditare con la mindfulness

Pratica di origine orientale, la mindfulness si basa su un principio semplice ma potente: la necessità di ritrovare la consapevolezza del momento presente

Il watsu

Il watsu è una tecnica di massaggio che avviene in acqua calda e ispirata allo shiatsu, che rilassa profondamente a livello fisico, emotivo e psicologico.

Come gestire lo stress da lavoro

Stanchezza fisica e psicologica, insonnia e depressione sono alcuni dei sintomi principali dello stress da lavoro, fenomeno che può essere causato da vari motivi.

Dismorfofobia: cos'è e come si supera

La dismorfofobia porta il soggetto che ne è affetto a preoccuparsi esageratamente per uno o più difetti fisici del proprio corpo, spesso inesistenti.

Chakra

Termine utilizzato nella cultura indiana e nelle filosofie orientali, per Chakra si intendono gli elementi all'interno del nostro corpo in cui risiede l'energia.

Come vincere la timidezza

Vincere la timidezza richiede tempo, ma è possibile oltre che necessario, perché le persone timide soffrono per come sono. Un guida per acquisire sicurezza.

Dipendenza da internet

La dipendenza da Internet è un disturbo molto complesso e sfaccettato, nato in seguito alla diffusione capillare delle tecnologie informatiche.