Con l'arrivo dell'inverno arrivano anche tutti quei piccoli fastidi che non sono certo gravi ma che rendono più antipatico svolgere le attività quotidiane, soprattutto se si è
bambini. Per evitare di incorrere nei soliti
malanni di stagione, ci sono alcuni
accorgimenti da mettere in pratica tutti i giorni. Se poi proprio non riusciamo a evitare il raffreddore o il mal di gola, qui elenchiamo qualche rimedio che, si ricorda, è comunque
fai da te, quindi non garantito nel successo al 100%: in caso il disturbo persista, è sempre meglio ricorrere al parere del medico.
Per mantenere alte le difese immunitarieUn organismo stanco e stressato è più fragile, pertanto più predisposto all'attacco di virus, microbi e batteri. I bambini piccoli sono i più vulnerabili, perché il loro sistema immunitario è in formazione e le difese ancora immature. Per questo è utile ricorrere ad alcune attenzioni che possano creare un clima più disteso intorno al bambino.
Fare
sport, per esempio, è un buon modo non solo per restituire al fisico energia e tono, ma anche un buono stato di salute, perché stimola il metabolismo e attiva quei processi chimici all'interno dell'organismo che portano a migliorare le difese immunitarie naturali. Anche una
camminata di 40 minuti al giorno basta per dare grandi benefici.
Da non dimenticare l'importanza di bere
tisane e
infusi, per purificare l'organismo e fluidificare i primi accumuli di muco con il vapore della bevanda calda.
Infine, ricordate che gli ambienti devono essere tenuti al giusto grado di umidità, per questo è importante areare i locali tutti i giorni e in inverno, quando i riscaldamenti seccano troppo l'aria, attivare anche gli umidificatori.
Per un primo interventoSe non siamo riusciti a evitare l'arrivo dei piccoli malanni, possiamo provare con un primo intervento a base di rimedi fai da te, naturali e sicuri, ma che richiedono un certo tempo per dimostrarsi efficaci. Se il decorso del piccolo disturbo evolve rapidamente in qualcosa di più grave, meglio rivolgersi al medico e chiedere una terapia adeguata.
Per i bambini dai 3 ai 5 anniSe il
naso cola, si può ricorrere a questi rimedi:
- Ribes nero: rafforza il sistema immunitario dei bambini. 20 gocce al giorno in poca acqua per un bimbo di 2-3 anni, 30 se il bambino è più grande
- Fiori di sambuco: contrastano la formazione di catarro. Da assumere come infuso (1 cucchiaino per una tazza di acqua calda, in infusione per 10 minuti) alla sera, prima di andare a dormire
Se
brucia la gola:
- Rosa canina: calma bruciore e tosse. Particolarmente indicata per i più piccoli, può essere assunta come estratto analcolico a base di fruttosio. Sono sufficienti 20 gocce al giorno da diluire, per esempio, in un succo di frutta
Per l’
influenza:
- Oscillococcinum: è un vaccino antinfluenzale naturale da somministrare in una monodose a settimana per un mese
- Bifidobacterium infantis: aiuta a proteggere l'intestino, prevenendo le influenze accompagnate da diarrea e coliche. Un flaconcino al giorno è sufficiente ed è adeguato anche per i bambini piccoli
Per restituire un po' di
energia:
- Pappa reale: migliora lo stato generale dell'organismo. È sufficiente somministrane un flaconcino al giorno, la mattina prima di colazione
- Germe di grano: grazie all'elevato contenuto di vitamina E e di minerali, migliora lo stato generale e stimola l'energia vitale. Si possono aggiungere al latte della colazione 2-4 cucchiaini della versione in polvere
Per i bambini dai 6 ai 14 anniContro il
raffreddore:
- Echinacea: stimola il sistema immunitario. Da somministrare preferibilmente come estratto analcolico, 20-30 gocce 2-3 volte al giorno, oppure assumere in tavolette, 1-2 al giorno
- Pino: sotto forma di olio essenziale previene la formazione di muco. Ne servono 1-2 gocce in 2 cucchiaini di olio di mandorle dolci, da massaggiare sulla pianta del piede
Per lenire il
bruciore alla gola:
- Viburnum lantana: utile contro faringiti e laringiti, somministratene 30-40 gocce al dì in poca acqua
- Timo: sotto forma di olio essenziale previene la tosse e l'infiammazione alla gola. 1-2 gocce in 2 cucchiaini di olio di mandorle dolci, da massaggiare sulla pianta del piede
Per l’
influenza:
- Uncaria: efficace contro l'influenza e tutti i suoi sintomi. Assumerla come estratto liquido analcolico in 20 gocce 3 volte al giorno
- Acidophilus: protegge l'intestino prevenendo le influenze intestinali. Un flaconcino al giorno oppure assumerlo in bustine o compresse
Per ritrovare
tono ed
energia:
- Polline: allevia la stanchezza. Un misurino la mattina a digiuno fino a quando non si vedono i risultati
- Lievito di birra: ricco di vitamine del gruppo B e minerali, dà energia e favorisce la concentrazione. Da assumere durante i pasti una volta al giorno, per esempio unendone un cucchiaio al minestrone, al risotto o alla pasta
Riceverai una mail con le istruzioni per la pubblicazione del tuo commento.
I commenti sono moderati.