Per sconfiggere i piccoli malanni di stagione

Con l'arrivo dell'inverno arrivano anche tutti quei piccoli fastidi che non sono certo gravi ma che rendono più antipatico svolgere le attività quotidiane, soprattutto se si è bambini. Per evitare di incorrere nei soliti malanni di stagione, ci sono alcuni accorgimenti da mettere in pratica tutti i giorni. Se poi proprio non riusciamo a evitare il raffreddore o il mal di gola, qui elenchiamo qualche rimedio che, si ricorda, è comunque fai da te, quindi non garantito nel successo al 100%: in caso il disturbo persista, è sempre meglio ricorrere al parere del medico.

Per mantenere alte le difese immunitarie
Un organismo stanco e stressato è più fragile, pertanto più predisposto all'attacco di virus, microbi e batteri. I bambini piccoli sono i più vulnerabili, perché il loro sistema immunitario è in formazione e le difese ancora immature. Per questo è utile ricorrere ad alcune attenzioni che possano creare un clima più disteso intorno al bambino.
Fare sport, per esempio, è un buon modo non solo per restituire al fisico energia e tono, ma anche un buono stato di salute, perché stimola il metabolismo e attiva quei processi chimici all'interno dell'organismo che portano a migliorare le difese immunitarie naturali. Anche una camminata di 40 minuti al giorno basta per dare grandi benefici.
Da non dimenticare l'importanza di bere tisane e infusi, per purificare l'organismo e fluidificare i primi accumuli di muco con il vapore della bevanda calda.
Infine, ricordate che gli ambienti devono essere tenuti al giusto grado di umidità, per questo è importante areare i locali tutti i giorni e in inverno, quando i riscaldamenti seccano troppo l'aria, attivare anche gli umidificatori.

Per un primo intervento
Se non siamo riusciti a evitare l'arrivo dei piccoli malanni, possiamo provare con un primo intervento a base di rimedi fai da te, naturali e sicuri, ma che richiedono un certo tempo per dimostrarsi efficaci. Se il decorso del piccolo disturbo evolve rapidamente in qualcosa di più grave, meglio rivolgersi al medico e chiedere una terapia adeguata.

Per i bambini dai 3 ai 5 anni
Se il naso cola, si può ricorrere a questi rimedi:

• Ribes nero: rafforza il sistema immunitario dei bambini. 20 gocce al giorno in poca acqua per un bimbo di 2-3 anni, 30 se il bambino è più grande
• Fiori di sambuco: contrastano la formazione di catarro. Da assumere come infuso (1 cucchiaino per una tazza di acqua calda, in infusione per 10 minuti) alla sera, prima di andare a dormire

Se brucia la gola:

• Rosa canina: calma bruciore e tosse. Particolarmente indicata per i più piccoli, può essere assunta come estratto analcolico a base di fruttosio. Sono sufficienti 20 gocce al giorno da diluire, per esempio, in un succo di frutta

Per l’influenza:

• Oscillococcinum: è un vaccino antinfluenzale naturale da somministrare in una monodose a settimana per un mese
• Bifidobacterium infantis: aiuta a proteggere l'intestino, prevenendo le influenze accompagnate da diarrea e coliche. Un flaconcino al giorno è sufficiente ed è adeguato anche per i bambini piccoli

Per restituire un po' di energia:

• Pappa reale: migliora lo stato generale dell'organismo. È sufficiente somministrane un flaconcino al giorno, la mattina prima di colazione
• Germe di grano: grazie all'elevato contenuto di vitamina E e di minerali, migliora lo stato generale e stimola l'energia vitale. Si possono aggiungere al latte della colazione 2-4 cucchiaini della versione in polvere

Per i bambini dai 6 ai 14 anni
Contro il raffreddore:

• Echinacea: stimola il sistema immunitario. Da somministrare preferibilmente come estratto analcolico, 20-30 gocce 2-3 volte al giorno, oppure assumere in tavolette, 1-2 al giorno
• Pino: sotto forma di olio essenziale previene la formazione di muco. Ne servono 1-2 gocce in 2 cucchiaini di olio di mandorle dolci, da massaggiare sulla pianta del piede

Per lenire il bruciore alla gola:

• Viburnum lantana: utile contro faringiti e laringiti, somministratene 30-40 gocce al dì in poca acqua
• Timo: sotto forma di olio essenziale previene la tosse e l'infiammazione alla gola. 1-2 gocce in 2 cucchiaini di olio di mandorle dolci, da massaggiare sulla pianta del piede

Per l’influenza:

• Uncaria: efficace contro l'influenza e tutti i suoi sintomi. Assumerla come estratto liquido analcolico in 20 gocce 3 volte al giorno
• Acidophilus: protegge l'intestino prevenendo le influenze intestinali. Un flaconcino al giorno oppure assumerlo in bustine o compresse

Per ritrovare tono ed energia:

• Polline: allevia la stanchezza. Un misurino la mattina a digiuno fino a quando non si vedono i risultati
• Lievito di birra: ricco di vitamine del gruppo B e minerali, dà energia e favorisce la concentrazione. Da assumere durante i pasti una volta al giorno, per esempio unendone un cucchiaio al minestrone, al risotto o alla pasta