Centrifugati sgonfianti

Per combattere i chili di troppo non è sempre necessaria una dieta: i centrifugati di frutta, ad esempio, sono un validissimo alleato per rimodellare la pancia e i fianchi. Perfetti per l’estate, potete sceglierne una grande varietà a seconda dei vostri gusti.

Centrifugato anticellulite
Fresco, leggero e anche saporito: questo centrifugato è davvero l’ideale per sistemare la propria silhouette. Le proprietà drenanti del pompelmo agiscono direttamente sullo strato adiposo - alias cellulite -, rafforzate poi dal cetriolo che favorisce la diuresi. Favorendo l’eliminazione delle scorie si può quindi dire addio per sempre alla cellulite: basta sorseggiare questo centrifugato 1 volta al giorno!

Ingredienti

• ½ pompelmo
• 1 cetriolo
• 5 foglie di menta
• 3 cubetti di ghiaccio

Preparazione
Sbucciate il pompelmo e prendete metà degli spicchi, quindi versateli in un mixer.
Sciacquate il cetriolo sotto l’acqua corrente, privatelo delle due estremità ed eliminate la scorza con un pelapatate, infine dividetelo a tocchetti e aggiungetelo al pompelmo.
Completate con le foglie di menta, quindi frullate gli ingredienti per bene finché non si saranno ridotti in poltiglia.
Versate il centrifugato in un bicchiere capiente, aggiungete il ghiaccio e gustatelo freddo.


Centrifugato depurativo
Con questa ricetta potete preparare un centrifugato dai sapori tropicali, con l’aggiunta del sedano che rinfresca il palato. Poiché ogni ingrediente è ricco di acqua, vitamine e sali minerali, l’effetto è quasi assicurato: depura a fondo ripulendo l’organismo dalle scorie e favorisce il progressivo sgonfiamento della pancia.

Ingredienti

• 2 kiwi
• 2 coste di sedano
• 2 fette di melone giallo

Preparazione
Sbucciate il kiwi e il melone, quindi divideteli a tocchetti e metteteli nel frullatore.
Lavate accuratamente il sedano, privatelo delle due estremità e tagliatelo a dadini per poi unirlo agli altri ingredienti.
Azionate il frullatore e lasciatelo andare finché il sedano non si sarà completamente sminuzzato.
Versate il composto ottenuto in un bicchiere e servitelo.


Centrifugato drenante
L’ananas è un vero e proprio brucia grassi naturale che potete sfruttare al massimo anche per i centrifugati. Frullandolo assieme al sedano, che è molto depurativo, e alla mela, otterrete una bevanda, molto efficace per rimodellare il corpo, che è pure molto saporita. Perfetta per l’estate, potete prepararla assieme a un’insalata fresca per controllare meglio la linea.

Ingredienti

• 2 fette di ananas
• 2 coste di sedano
• 1 mela

Preparazione
Private l’ananas della buccia, ricavate 2 fette e tagliatele a tocchetti eliminando la parte centrale più dura.
Sciacquate il sedano sotto l’acqua corrente, eliminate le due estremità e fatelo a cubetti.
Sbucciate infine la mela, per poi tagliarla a fette privandola del torsolo, quindi versate tutti gli ingredienti nel mixer.
Frullate il tutto in un unico composto, che sia liscio e senza residui, poi versatelo nel bicchiere e gustatevelo.


Centrifugato dimagrante estivo
Questo centrifugato è l’essenza dell’estate, infatti si prepara con la maggior parte dei frutti di questa stagione. Freschi e saporiti, questi prodotti non sono solo appetitosi, ma aiutano in modo considerevole ad eliminare i chili di troppo. Se combinato a una dieta bilanciata, questo centrifugato contribuisce a raggiungere la sazietà tenendo sotto controllo le calorie e bruciando i grassi naturalmente.

Ingredienti

• 10 fragole
• 1 pesca
• 1 fetta di anguria
• 2 foglie di menta

Preparazione
Sbucciate la fetta di anguria e privatela di tutti i semini, poi versatela nel mixer assieme alle fragole sciacquate e senza picciolo.
Private la pesca della buccia e del nocciolo, quindi tagliatela a tocchetti versando anch’essa nel frullatore.
Mixate il tutto in un composto liscio e leggermente denso, poi completate con le foglie di menta e servitelo in un bicchiere capiente.