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Armonia della mente
Meditazione, i benefici
La meditazione è una pratica molto antica, che deriva dal verbo latino “mederi”, che significa “curare”, ma anche “misurare” e “pensare”. Lo scopo principale della meditazione, infatti, è quello di curare lo spirito per curare il corpo.
Il picnic di Pasquetta in green
Una delle cose belle della Pasqua è il picnic di Pasquetta. Come da tradizione, una scampagnata per mangiare e passare una giornata all'aperto approfittando dei primi caldi. Perché non unire l'utile al dilettevole organizzando un picnic eco-friendly? Qualche suggerimento.
Il primo Chakra: il Muladhara
Iniziamo il nostro percorso attraverso i Chakra partendo dal primo, Muladara.
Il terzo Chakra: il Manipura
La meditazione concentrata sul Manipura è la chiave per l'affermazione personale dell'individuo.
Ridere: perché fa bene alla salute
Ormai è scientificamente provato: ridere fa bene alla salute! Una bella risata influisce positivamente sulla salute sia fisica che psichica (miglioramento dell'umore, della circolazione sanguigna, della respirazione...). Vediamo quali sono tutti i benefici della risata.
Memoria: trucchi per rafforzarla
La memoria è una capacità cognitiva importante, ma non tutti hanno fortuna di averla di ferro! Capita a chiunque di dimenticarsi all'improvviso qualcosa. Per fortuna, si può rafforzare: ecco alcune tecniche e alcuni trucchetti per migliorarla e tenerla in allenamento!
Il quarto Chakra: l'Anahata
L'amore in questo periodo non vi sorride? Potrebbe essere colpa del quarto Chakra...
Capire e controllare il linguaggio del corpo
Per comunicare non esiste solo la parola: anche il corpo (attraverso la postura, lo sguardo, la mimica facciale, etc) è in grado di dire molto delle intenzioni ed emozioni di una persona. Ecco qualche indicazione utile per interpretare e controllare il linguaggio del corpo!
Gesti per volersi bene
Volersi bene è più difficile di quanto sembri. Quante volte rimandiamo attività che ci risollevano il morale o posticipiamo incontri con persone che ci entusiasmano? Essere in forma non è tanto una pratica, quanto una forma mentis. Che si porta avanti tutti i giorni a piccoli gesti.
Il sesto Chakra: l'Ajina
Collocato al centro della fronte, il sesto Chakra guida la nostra intuizione.
