Il secondo Chakra (detto anche “Chakra Sacrale”; il termine “Svadisthana” in sanscrito significa letteralmente “che sta nel proprio posto”) si trova lungo la nostra spina dorsale all'altezza degli organi genitali, più o meno tra il pube e l'ombelico. Secondo la tradizione indiana, è collegato alla creatività, alla sessualità e alla riproduzione.
Allo Svadisthana corrispondono il colore arancione, l'elemento dell'acqua (e tutti i liquidi in generale) e la Luna; è inoltre associato alle mani e al sistema circolatorio.
Il corretto fluire dell'energia in questo punto garantisce la buona salute dei reni e della vescica, di parte dell'intestino, degli organi sessuali e dell'attività riproduttiva; in caso di blocco energetico invece si possono verificare una scarsa vitalità dell'individuo, la sua instabilità emotiva e la tendenza alla repressione degli istinti naturali.
Gli esercizi per riequilibrare lo Svadisthana
Per riequilibrare il secondo Chakra sedetevi per terra con le gambe incrociate o – se siete abbastanza allenati – nella posizione del loto e con i glutei ben aderenti al terreno. Effettuando una profonda respirazione col diaframma, concentratevi sulla regione delle pelvi (in particolare nel caso delle donne sulla zona attorno all'utero) e cercate di rilassarla il più possibile; potete aiutarvi cercando di visualizzare nella vostra mente delle immagini di acqua che scorre, come fiumi, torrenti o cascate. Questo tipo di meditazione è consigliato in special modo alle donne in stato di gravidanza, per favorire il benessere psicofisico della mamma e del nascituro.
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