Meteoropatia

La meteoropatia si manifesta con una serie di sintomi diversi (mal di testa, dolori muscolari, sbalzi d'umore...) che compaiono al variare delle stagioni e/o delle condizioni climatiche (sia che si tratti di un passaggio dal caldo al freddo che viceversa). Questa sindrome, piuttosto comune, dimostra come i cambiamenti climatici possano influenzare lo stato di salute dell'organismo umano e, in definitiva, di come ci sia uno stretto rapporto fra uomo e natura. Vediamo quali sono le caratteristiche principali della meteoropatia e come porvi rimedio.

Le cause della meteoropatia
Non esiste ancora una spiegazione completa ed esaustiva rispetto alle cause della meteoropatia. L'unica cosa certa è che questa sindrome va collegata alla produzione di serotonina.
La serotonina è un neurotrasmettitore la cui attivazione dipende dalla quantità di luce esterna: per questo motivo i sintomi tipici della sindrome meteoropatica si avvertono con particolare intensità durante i cambi di stagione, quando varia la quantità di luce a disposizione durante il giorno.
La meteoropatia interessa soprattutto determinate categorie di persone: quelle più sensibili e con qualche turba emotiva (persone stressate, ansiose, depresse), gli anziani, i bambini e in generale chi ha le difese immunitarie basse.
Condizioni di instabilità emotiva e un sistema immunitario poco efficiente sono quindi senza dubbio concause della meteoropatia.

Forme di meteoropatia
Vengono tradizionalmente riconosciute tre forme di meteoropatia:

• Meteoropatia principale: è la sindrome che interessa una persona costituzionalmente sana, causandole sintomi come irritabilità, stanchezza, depressione, mal di testa
• Meteoropatia secondaria: è quella che interessa chi ha già qualche problema cronico di salute. I sintomi e i disturbi già presenti vengono quindi solo esacerbati dai cambiamenti climatici
• Meteoropatia da scirocco: è la meteoropatia più suggestiva, perché provocata dall'energia elettrostatica, quando l’aria è satura di ioni negativi. I sintomi principali sono stanchezza, depressione, ansia

Sintomi della meteoropatia
La meteoropatia può fare la sua comparsa uno o due giorni prima di una specifica perturbazione atmosferica (pioggia, temporale, cambio repentino di temperatura), con sintomi quali stanchezza, mal di testa, dolori muscolari e articolari, abbassamento della pressione, difficoltà a respirare, palpitazioni, senso di oppressione allo stomaco, sbalzi di umore, depressione, irritabilità. Generalmente questi sintomi si avvertono con maggiore intensità prima dell'arrivo della perturbazione e meno intensamente quando la perturbazione è ormai iniziata.
Durante i passaggi di stagione la meteoropatia può presentarsi con particolare forza (e durare anche più a lungo) con sintomi diversi e soprattutto di carattere psicologico: cambiamenti di umore (depressione, apatia, irritabilità), astenia, voglia di dormire e difficoltà a svegliarsi il mattino e a concentrarsi.

Le cure
In caso di meteoropatia, più che di una vera e propria cura bisognerebbe parlare di una serie di accorgimenti e misure precauzionali volti ad alzare le difese immunitarie e in generale il livello di benessere psicofisico.
Per prima cosa, è importante stare in ambienti molto luminosi. Bisogna cercare di stare tanto all'aperto durante il giorno (anche in inverno), finché c'è luce. E in casa vanno utilizzate lampade forti. Questo per contrastare l'insorgere della depressione, che un ambiente troppo oscuro e privo di luce di certo favorirebbe.
Cercate inoltre di rafforzare il sistema immunitario, con uno stile di vita sano e il più possibile rilassante e privo di stress. L'esercizio fisico può aiutare molto in questo senso. Ottimi anche i massaggi e lo yoga.