Sport: perché è importante per i bambini

Praticare regolarmente e in modo corretto uno sport fa bene non solo agli adulti, ma anche e soprattutto ai bambini. I benefici che derivano da un'attività fisica praticata con costanza fin da piccoli sono molteplici. Lo sport infatti fa bene sia al fisico sia alla psiche dei bambini, perché aiuta a sviluppare in modo armonioso il carattere e favorisce la socializzazione.

I vantaggi per il fisico
I primi vantaggi che vengono in mente quando si parla di sport sono quelli fisici: e in effetti questo vale anche per i bambini.
Per prima cosa l'attività sportiva aiuta a prevenire l'obesità (in quanto migliora il funzionamento del metabolismo), problema non per nulla diffusissimo proprio fra i bambini che hanno una vita sedentaria. Fare sport inoltre fortifica la struttura ossea e quella muscolare e migliora anche il sistema respiratorio e il sistema cardiaco.
Praticare attività fisica permette anche di acquisire una serie di capacità fisiche che vengono in qualche modo immagazzinate dal corpo e mai dimenticate, quali forza, resistenza, equilibrio, coordinazione, orientamento e velocità. Questo significa che anche da adulti si godrà dei benefici dell'attività fisica fatta da bimbi: il corpo ha come creato una base motoria incancellabile, tanto che, se si trascura per qualche anno lo sport per poi riprenderlo (o per iniziarne uno nuovo), lo si può fare senza troppe difficoltà. Difficoltà che invece può con ogni probabilità incontrare una persona che non ha mai fatto sport durante l'infanzia.

Fare sport aiuta a socializzare
Lo sport regala preziose occasioni di socializzazione: il bambino ha modo di stringere nuovi legami di amicizia, sperimentando le proprie abilità sociali anche al di fuori della scuola. Ma non si tratta solo di conoscere nuove persone: si tratta soprattutto di imparare a stare davvero con gli altri, uscendo dal proprio individualismo per collaborare col gruppo per un bene comune. Questo ovviamente vale soprattutto per gli sport di squadra, ma anche negli sport individuali la componente sociale è presente e non va sottovalutata: il confronto con i pari c'è sempre ed è per il bambino un grande stimolo.

Favorisce lo sviluppo emotivo e psicologico
Oltre a far socializzare e a insegnare a stare con gli altri, uno sport correttamente praticato contribuisce in modo più complesso allo sviluppo di una personalità completa, serena e armoniosa.
Attraverso lo sport i bambini hanno la possibilità di crescere psicologicamente e di fortificare il carattere. Anzitutto perché l'attività sportiva permette di entrare maggiormente in contatto con la propria corporeità e questo è, fin da piccoli, essenziale per uno sviluppo sano e armonioso. Con lo sport il bambino sperimenta inoltre gradi di autonomia sempre maggiori e questo contribuisce al rafforzamento della sua autostima. Infatti, se lo sport non è stato imposto, ma è stato scelto assecondando i reali desideri e le reali capacità del bambino, è molto probabile che il bimbo si impegnerà nell'attività e otterrà buoni risultati. E riuscire bene non può che giovare alla sua autostima.
Inoltre, il bambino impara anche che impegnandosi è possibile raggiungere gli obiettivi desiderati e superare ostacoli che magari all'inizio sembravano insormontabili. Lo sport è insomma una piccola palestra di vita, anche perché le situazioni che si possono presentare sono davvero tante. Ad esempio, la sconfitta: può succedere di essere sconfitti o superati da un compagno anche se ci si è impegnati molto. Questo insegna ai bambini a gestire le frustrazioni e a trasformare la delusione in stimolo per ricominciare.
Anche se un po' di sano antagonismo nello sport va bene e può avere anche una funzione educativa, non bisogna mai dimenticare che la funzione principale dello sport deve essere, soprattutto all'inizio, quella di divertire, rilassare e far sfogare (anche se in modo strutturato e costruttivo) i bambini: sì quindi alla competizione, ma senza esagerare!