I benefici del massaggio ayurvedico

Il massaggio ayurvedico è un trattamento dolce molto rilassante, che ha origini antichissime. Nasce, infatti, in India circa 3000 anni fa come tecnica della medicina ayurvedica e ha come scopo principale quello di ristabilire l’equilibrio tra mente e corpo.

Cos’è il massaggio ayurvedico
Il massaggio ayurvedico, come gli altri massaggi orientali olistici (lo shiatsu, il Tuina, il massaggio thailandese), considera la mente e il corpo come un tutt’uno. Il suo scopo principale, come anticipato, è quello di ripristinare l’equilibrio dell’organismo favorendo uno stato di benessere fisico e mentale.

Il trattamento ha una durata media di 30-45 minuti, ma può anche durare più a lungo. Sia la durata che il metodo utilizzato variano in base alla condizione della persona e ai benefici che si desidera ottenere. Il massaggio viene eseguito da sdraiati su un lettino oppure da seduti (quando si va a trattare la zona del collo e della testa).

Per rendere i gesti più scorrevoli, vengono utilizzati degli oli vegetali, tra cui l’olio di sesamo, l’olio d’oliva, di mandorle dolci, di semi di zucca, di fegato di merluzzo, di coriandolo e di semi di senape. Ciascun olio ha determinate proprietà benefiche.
Dalla medicina ayurvedica sono riconosciuti il massaggio caldo, che viene praticato con olio tiepido e massaggiando il corpo dai piedi fino ad arrivare alla testa per migliorare la circolazione venosa, e il massaggio freddo, eseguito con l’olio (a temperatura ambiente) massaggiando la testa fino ad arrivare ai piedi per sciogliere i grassi.

Il costo di una seduta può variare dagli 80 euro ai 150 euro.

Tecniche di massaggio
Il massaggio ayurvedico comprende diverse tecniche di massaggio:

• Lo sfioramento: è un massaggio leggero per il trattamento del sistema linfatico e sanguigno
• La percussione: leggeri colpetti eseguiti con entrambe le mani su schiena, gambe e glutei
• L’impastamento: consiste nel premere e sollevare i muscoli tra il pollice e le altre dita

Non manca, inoltre, la riflessologia plantare, secondo cui, stimolando determinati punti collocati sul piede, si stimolano per via riflessa gli organi interni generando un profondo senso di sollievo.

I benefici del massaggio ayurvedico
Il massaggio ayurvedico è estremamente rilassante e i benefici che si possono trarre da questo trattamento sono molti, sia fisici che mentali.
Fra i problemi fisici, questo tipo di terapia può essere utile in caso di:

Stati dolorosi: chi soffre di mal di testa, dolori muscolari e articolari, sciatalgia e reumatismi trae molti benefici da questo tipo di massaggio. È un ottimo decontratturante e rilassante[/li]

• Emicrania: si allevia massaggiando il corpo con olio di sandalo
• Gonfiori e infiammazioni
• Problemi di capelli: un particolare massaggio alla testa e al cuoio capelluto può servire contro caduta dei capelli, forfora e a rallentare la crescita dei capelli bianchi
• Problemi di digestione: è un trattamento che disintossica e riequilibra le funzioni corporee
• Affaticamento: il massaggio ayurvedico migliora la resistenza fisica e riduce il senso di stanchezza
• Problemi di vista
• Invecchiamento cellulare dell'epidermide: in questo caso è molto utile l'olio di mandorle, che ammorbidisce e ringiovanisce la pelle

Da un punto di vista mentale e psichico, questo trattamento interviene nella cura di:

• Nervosismo, ansia e stress: il massaggio è in grado di infondere nel paziente un senso di profondo relax, permettendo all'organismo di riacquistare l'equilibrio interiore
• Insonnia
• Depressione

Questo trattamento, inoltre, è utile anche per alleviare i piccoli fastidi tipici della gravidanza come l’ansia, il mal di schiena, la pubalgia e la depressione.

Controindicazioni
Il massaggio ayurvedico è sconsigliato quando un dolore o un’infiammazione sono in fase acuta. Non è indicato per chi soffre di ipertensione e problemi di cuore, flebiti e problemi circolatori di seria entità, in caso di ferite aperte, micosi o altre malattie cutanee infettive.