Olio essenziale di menta, le proprietà

L’olio essenziale di menta si ottiene tramite distillazione in corrente di vapore delle foglie e delle sommità della pianta omonima fortemente aromatica, originaria del bacino mediterraneo e diffusa in tutto il mondo. Si presenta di colore giallino e ha un profumo fresco e pungente. Vediamo insieme quali sono le sue proprietà, come si usa e se esistono controindicazioni.

Proprietà dell’olio essenziale di menta
L’olio essenziale di menta piperita è noto per la sua azione rilassante sulla muscolatura liscia (soprattutto a livello di stomaco e intestino), ma vanta anche antispasmodiche, carminative, coleretiche, eupeptiche e stomachiche. La menta ha anche un'azione tonificante e corroborante sul sistema nervoso centrale; inoltre è anche un buon tonico e stimolante contro l'affaticamento fisico.

Uso dell’olio essenziale di menta
L’olio essenziale di menta è indicato sia per uso interno che esterno.
Se ingerito, è un ottimo digestivo: basta 1 goccia in ½ cucchiaino di miele.
Inoltre può essere utile anche in caso di diarrea, meteorismo, spasmi e colite.

Grazie alla sua azione balsamica è un vero toccasana contro la tosse, la sinusite, l’asma e la bronchite.
Si versano un paio di gocce in una bacinella di acqua calda, si copre la testa con un asciugamano e s’inala per una decina di minuti.

Per alleviare la gengivite, invece, si possono fare dei gargarismi, 2 volte al giorno, usando poche gocce (2-3) in un 1 bicchiere di acqua.

L’olio essenziale di menta, grazie alle sue proprietà antiemetiche, è un eccezionale rimedio per il mal d’auto, mal di mare e mal d’aria.
Basta 1 goccia dietro ogni orecchio per eliminare completamente i problemi come il senso di nausea.
È ottimo anche per alleviare il mal di testa.
Si frizionano le tempie con una miscela preparata con un paio di gocce di olio essenziale e ½ cucchiaino di olio base.

È un toccasana in caso di gambe e caviglie gonfie (come in gravidanza).
Si prepara un pediluvio versando nell’acqua con una manciata di sale 4 gocce di olio.

Infine, si può usare come antidolorifico. Si prepara una soluzione con poche gocce di olio e 1 cucchiaio di olio base e si friziona sulla parte da trattare (anche sulla pancia in caso di dolori mestruali).

Controindicazioni
L’olio di menta non ha particolari controindicazioni ma, come tutti gli oli essenziali, a livello topico non può essere usato allo stato puro, ma sempre diluito in olio base (es. olio di mandorle dolci, olio di jojoba, olio di argan, ecc.).
Inoltre, è sconsigliata in caso di ernia iatale poiché rilassa il cardias (lo sfintere che separa lo stomaco dall'esofago) e favorisce le eruttazioni.
È controindicato anche in presenza di ulcera gastro-duodenale, in quanto stimola la secrezione gastrica e in caso di calcoli biliari. È da evitare l’uso come aromatizzante nelle tisane contro l’insonnia per via del suo effetto stimolante.
L’olio essenziale non è adatto ai bambini di età inferiore ai 12 anni.