Cattiva circolazione, i rimedi naturali

La cattiva circolazione è un problema piuttosto diffuso, soprattutto tra le donne. Questo disturbo, inoltre, tende a peggiorare con il caldo, in modo particolare d’estate. Vediamo insieme quali sono i rimedi naturali più efficaci per il benessere delle gambe.

Rimedi naturali
I rimedi naturali, soprattutto quelli ad azione vaso-protettrice, possono senz’altro aiutare a curare o trattare i sintomi della cattiva circolazione, poiché sono in grado di preservare la struttura e la tonicità delle pareti vasali e di favorire la corretta irrorazione sanguigna. Tra i rimedi fitoterapici più efficaci ci sono:

• Aloe vera: il succo, ottenuto dalle foglie di differenti specie di Aloe vera, contiene in grandi quantità Sali minerali, vitamine e aminoacidi ed è un vero toccasana per la circolazione del sangue poiché facilità l’espulsione delle scorie tossiche. Se ne assume 1 cucchiaio lontano dai pasti per periodi brevi (15 giorni).
  Il gel, sempre estratto dalle foglie della pianta, se applicato sulla pelle, migliora la microcircolazione.
• Vite rossa: le foglie della vite comune possiedono importanti proprietà officinali, soprattutto per l’apparato cardiovascolare. Il merito è di alcuni derivati polifenolici che esercitano un'azione tonica sulle pareti venose.
  Si può usare sotto forma di tisana. Si prepara lasciando per 10 minuti in infusione in 1 tazza di acqua bollente 1 cucchiaio di foglie di vite rossa. Si filtra e si beve. Si possono consumare 2-3 tazze al giorno, lontano dai pasti.
• Mirtillo nero e rosso: tra tutti i frutti di bosco, i mirtilli sono quelli più ricchi di antiossidanti.
  I mirtilli neri sono ricchissimi di vitamina C e A, ma soprattutto di antociani, sostanze preziose per la salute del nostro appartato circolatorio in quanto proteggono e rinforzano le pareti dei capillari e delle vene e favoriscono la circolazione sanguigna.
  Anche i mirtilli rossi hanno un buon contenuto di vitamina C, ma contengono più fibre, calcio e potassio e hanno una spiccata azione diuretica.
  Il mirtillo si può assumere come integratore sotto forma di compresse o di succo già pronto. In quest’ultimo caso va sempre diluito con acqua o altri succhi senza l’aggiunta di zucchero.

Qualche suggerimento in più
Per aumentare la tonicità e l’elasticità dell’apparato circolatorio è importante fare attenzione anche all’alimentazione che si segue, prediligendo il consumo di alimenti ricchi di vitamine C, PP e K, che migliorano il metabolismo dei tessuti connettivali e mantengono fluido il sangue.
Da limitare, invece, il consumo di sale, che favorisce la ritenzione idrica, di grassi animali, pericolosi per le vene, e di alcol che, in eccesso, danneggia vene e arterie e rallenta l’eliminazione delle scorie.