Addio mal di testa!

Il mal di testa è un disturbo che affligge moltissime persone, e pare che le donne siano le sue prede preferite. A causa di una predisposizione genetica, infatti, il mondo femminile è il più colpito. Grazie ad alcuni rimedi naturali, però, possiamo facilmente trovare sollievo una volta per tutte!

Le cause
All’origine del mal di testa vi sono diversi fattori che influiscono in modo determinante su ognuno di noi. Pur considerando che il patrimonio genetico, il sesso e l’età di una persona possono essere tra le prime cause, i motivi di questo disturbo sono riconducibili ad alcuni punti comuni a tutti.

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Ogni sostanza che ingeriamo contiene a sua volta dei principi nutritivi i cui valori, nel nostro organismo, possono causare il mal di testa. I bassi livelli di zuccheri nel sangue o una scarsa idratazione ne sono un esempio. Anche un consumo eccessivo di certe sostanze può essere alla radice del disturbo: la caffeina e l’alcol primi fra tutti.

I fattori esterni, come quelli ambientali, non sono da sottovalutare; il vento è uno dei motivi principali, così come l’esposizione prolungata al sole o il fumo delle sigarette. L’insorgere del mal di testa può essere scatenato anche dagli odori intensi, cui siamo poco abituati, e da rumori ripetitivi.

La maggior parte delle volte è proprio il nostro organismo a causare il mal di testa, specie se in relazione a dei forti stress o comunque una carenza di energia. Per quanto riguarda il mondo femminile, inoltre, il ciclo mestruale e l’ovulazione si manifestano con il classico cerchio alla testa.

Le tipologie
Forse non tutti sanno che il mal di testa generico si suddivide in diverse tipologie; a volte non ci facciamo nemmeno caso, pensando che si tratti di una lista di sinonimi, eppure ogni disturbo ha delle caratteristiche specifiche.

Le cefalee primarie sono tra le più comuni e sono provocate, il più delle volte, da un forte stress o delle abitudini scorrette.

Le cefalee secondarie, invece, sono a loro volta i sintomi di una patologia preesistente: nevralgie, traumi cranici, infezioni.

I rimedi naturali
Se il mal di testa che si avverte non è eccessivamente forte, ma vogliamo comunque eliminarlo, possiamo ricorrere ad alcuni rimedi naturali davvero efficaci. Se il dolore dovesse persistere, invece, è il caso di contattare il proprio medico per una visita accurata.

La fitoterapia può essere un valido alleato contro il mal di testa. Si tratta dell’utilizzo di piante o di estratti naturali usati nel campo della medicina con cui tenere a bada alcuni disturbi come quello in questione. Tramite gli infusi e le tisane, il potere delle erbe aiuta notevolmente a trovare sollievo. In questo caso possiamo ricorrere alla melissa e la passiflora, che agiscono direttamente sul sistema nervoso.

Anche la floriterapia ha una sua rilevanza nella cura del mal di testa: qui si tratta dell’uso specifico di fiori selvatici. I fiori di Bach sono i più conosciuti e, al tempo stesso, i più efficaci influendo direttamente sullo stato d’ansia che può causare il disturbo.

L’aromaterapia è un altro rimedio che, oltre a essere tra i più indicati, è anche molto piacevole e distensivo (da provare anche senza il mal di testa). Tramite l’olfatto possiamo gestire il disturbo grazie al profumo di certe piante. La lavanda è un sedativo naturale molto gradevole, così come la menta che agisce direttamente sul sistema nervoso.