Un bagno di salute

L'inverno ci rende pigri. Non solo per quanto riguarda l'attività fisica, ma anche per tutte quelle attenzioni al nostro corpo che di solito cominciamo a dispensare in primavera, quando la necessità di scoprirci ci induce a limitare i danni accumulati in inverno. Per evitare di dover recuperare troppo, il consiglio è quello di dedicarsi anche in inverno qualche coccola, sciogliendo nell'acqua del bagno alcuni elementi che possono aiutarci a tenerci in forma.

Per il ricambio cellulare e la tonificazione
Tutti abbiamo in dispensa del bicarbonato. Sarà facile pertanto procurarselo per aggiungerlo all’acqua della vasca o per fare in casa dei gommage delicati. Il bicarbonato, infatti, permette di purificare e levigare l’epidermide e di migliorarne l’ossigenazione, favorendo il ricambio cellulare e la tonificazione cutanea. Grazie al suo effetto effervescente, il bicarbonato a contatto con l’acqua calda riattiva il microcircolo, accelera la rimozione dei ristagni e favorisce la penetrazione dei principi attivi bruciagrassi nei tessuti.

Per riattivare la circolazione
Per eliminare ristagni di liquidi e tossine responsabili dell'accumulo di cellulite, si può fare regolarmente un bagno che drena e rinforza i vasi, contrastando la stasi venosa e linfatica.
Mescolate 3 cucchiai di sale integrale con 4 cucchiai di bicarbonato, 3 gocce di essenza di rosmarino, 3 di betulla e 3 di limone, più 25 gocce di tintura madre di ippocastano. Sciogliete il composto in una vasca d’acqua a circa 37°C, insieme a un litro d’acqua minerale che sia ricca di magnesio. Rimanete in immersione per 15-20 minuti.

Per stimolare il metabolismo
Sale e bicarbonato, uniti a oli essenziali di spezie riscaldanti, stimolano il metabolismo e attivano i processi bruciagrassi. Il burro di karité aiuta a rendere la pelle elastica e levigata.
Unite in un recipiente 2 cucchiai di sale marino integrale, 4 cucchiai di bicarbonato, 4 gocce di olio essenziale di zenzero, 4 di arancio, 3 di pepe nero e 2 di cannella. Aggiungete un cucchiaio di burro di karité ammorbidito e versate nella vasca riempita con acqua a 37°C. Restate immersi per 15-20 minuti.

Per tonificare e illuminare la pelle
Una doccia-scrub al mattino per liberare la pelle da impurità e cellule morte ha il benefico effetto di aumentare ossigenazione, attivare la rigenerazione cellulare, migliorare tono ed elasticità cutanei.
Mescolate 2 cucchiai di olio di calendula, 3 cucchiai di bicarbonato, 2 gocce di olio essenziale di ginepro, 2 di rosmarino e 3 di salvia. Massaggiate bene col composto tutto il corpo a movimenti circolari. Sciacquate con una breve doccia tiepida.

Per modellare polpacci e caviglie
Spesso, soprattutto a fine giornata, caviglie e polpacci sono gonfi e si sentono pesanti. Fare un pediluvio può restituire leggerezza a piedi e gambe.
Mescolate in una bacinella d’acqua calda 2 cucchiai di bicarbonato e il succo di ½ limone. L’effetto effervescente riattiva la circolazione e accelera il riassorbimento dei ristagni.