Capelli sfibrati, che fare?

Sono molti i fattori che possono intaccare la salute dei nostri capelli, rendendoli secchi e sfibrati. Innanzitutto le condizioni atmosferiche come sole e vento, che li disidratano favorendo il sollevamento delle piccole “squame” che ne compongono il fusto, con il risultato di un aspetto opaco e disordinato. I capelli così danneggiati inoltre si spezzano facilmente quando vengono pettinati, soprattutto se bagnati. Anche i lavaggi troppo frequenti e troppo aggressivi tendono a sfibrare i capelli, così come i trattamenti chimici (permanente, stiratura chimica, colorazione, colpi di sole e méches).
Ecco qualche consiglio per rimediare al problema.

Dall’esterno
L’idea che tagliare i capelli li “rafforzi” è una leggenda metropolitana; tuttavia accorciarli di qualche centimetro elimina la parte solitamente più secca e rovinata, magari soggetta a doppie punte, e li rende più facilmente pettinabili.
Per prendervi cura dei capelli sfibrati scegliete degli shampoo ristrutturanti; sono particolarmente efficaci quelli a base di oli vegetali o di proteine (ad esempio quelli alle proteine della seta o del latte). Un paio di volte alla settimana fate anche un bell’impacco ristrutturante, senza però appesantire troppo i capelli, che altrimenti perderanno in volume acquistando un aspetto ancora più “spento”.
Per risolvere il problema sono ottimi anche gli spray ristrutturanti, che hanno un effetto istantaneo e formano una micro pellicola sulla superficie del capello, ricompattandola e rendendola più lucida (la base di questi prodotti sono spesso i cosiddetti siliconi volatili, che evaporano rapidamente e non ingrassano).
Il fusto dei capelli sfibrati è fragile: evitate di sottoporlo a ulteriori stress e non lavatevi con l’acqua troppo calda o utilizzando troppo shampoo; attenzione anche a regolare bene il calore del phon e a non spazzolare con troppa energia.

Dall’interno
Un valido aiuto per rafforzare i capelli è costituito dagli integratori da assumere per bocca, ricchi di sostanze utili come cheratina e sali minerali. In farmacia se ne trovano anche a base di prodotti naturali; è consigliato utilizzarli per due cicli annuali, in primavera e autunno, quando la capigliatura è sottoposta agli stress maggiori per il cambio di stagione.
Il modo migliore per rimettere in forma i vostri capelli però è sempre un’alimentazione sana, con il giusto apporto di proteine, vitamine e sali minerali. Alcuni alimenti - come le noci e la frutta secca in generale - se consumati con regolarità rafforzano la fibra capillare restituendole elasticità e lucentezza.