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SoulCycle

Il SoulCycle è una disciplina sportiva americana: si usano una bici da spinning e manubri dai 2 ai 10 kg per eseguire esercizi per tonificare la parte superiore.

Esercizi Pilates per gli addominali

Esercizi Pilates per gli addominali

Gli esercizi Pilates per rassodare la pancia e scolpire gli addominali, tonificare il corpo, correggere gli squilibri muscolari e migliorare la postura.

Esercizi Pilates per i glutei

Esercizi Pilates per i glutei

Il Pilates consente di tonificare il corpo e rinforzare la muscolatura. Anche i glutei traggono benefici dal Pilates: alcuni esercizi studiati per rassodarli.

Esercizi con il kettlebell

Esercizi con il kettlebell

Il kettlebell, sfera di ghisa con maniglia, è utile per migliorare resistenza muscolare e forza, tonificare pettorali, addome, glutei e gambe e bruciare calorie.